【記事公開日】2018/09/22
【最終更新日】2019/03/22

ダイエットや美肌に大人気の酵素と酵母。

でもこの違いって知っていますか？

またどちらが効果的なのでしょうか。

 

そしてダイエットや美肌に効果的なのは、どちらでしょうか。

今回は酵素と酵母の違いや効果と、ダイエットや美肌に効果的なおすすめサプリもお届けします。

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酵母と酵素の違いは

酵母と酵素って働きが全く違います。

まずはその働きの違いをみていきますね。

酵素って何？

酵素は身体の中で起こる化学反応を促進するタンパク質のこと。

身体の中で起こる化学反応って何？と思いますが、物を食べて胃の中で消化されたり、栄養を吸収したり、エネルギーを使ったりするためには、身体の中で化学反応が起こるからそれが可能になっているのです。

例えばご飯を食べた後に胃の中で消化されるというのも、化学反応なんですね＾＾

 

このように身体の中で起こる反応を促進するために酵素が使われています。

酵素の種類は大きく別けて食べ物などを消化する消化酵素と、吸収された栄養などを身体に届けたり、免疫力を高めたり毒素を排出したりする代謝酵素があります。(ほんとはもっと細かく別れていますが)

そして身体の外側から取り入れる酵素には、食べ物に含まれる酵素があり、食事などでバランス良く取り入れると良いといわれています。

 

簡単にいうと酵素は、食べた物の消化や身体に栄養を運搬、毒素の排出などの身体の健康維持をするために必要不可欠なタンパク質ということになります。

では次に酵母です。

酵母って何？

酵母とは違い生きている微生物のことです。

糖分を利用して発酵することで、酵素も作り出しています。

いわば酵母が酵素を作り出しているということですね＾＾

 

また酵母は発酵を行うことで、身体の中で糖質やタンパク質、デンプン等を分解し作られたアミノ酸が腸内で栄養分となって善玉菌を増やします。

そして酵素も作り出すことで、体内の酵素を増やして消化や代謝を良くしているのです。

 

酵母は小腸に生息し消化吸収や内分泌系、自律神経系、免疫系の機能を保つ働きをしています。

酵母が腸内で発酵し、善玉菌を増やしたり酵素をつくったりして身体の機能を保っているのですね。

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酵素がもつ効果は

酵母と酵素の働きがなんとなく理解できた所で、今度は酵母と酵素の効果を見ていきますね。

まずは酵素です。

 

酵素の効果は体内の消化や吸収、代謝をよくすることで、血液をサラサラにし、腸内環境を整え、免疫力をUPさせる効果を持っています。

また酵素がしっかり働くことで、代謝が促進されるとダイエット効果も期待できます。

また酵素は35度から40度の温度で最もよく働きますよ。

 

酵素は身体の中で消化を促したり代謝を良くするために、身体には欠かせないものでしたね。

ただ加齢やストレス、食生活や生活習慣が悪いと減少していきます。

そのため規則正しい生活を心掛けたり、バランスの良い食事、よく噛むなどして酵素が働きやすい環境を作ることが大切になってきます。

 

また酵素は年齢と共に減っていきますが、更に酵素を減少させる原因が、食べ過ぎや飲み過ぎで消化が追いつかなくなったり、加工食品などを食べることで、外からも内からも酵素がどんどん減少してしまうこと。

食べ物で酵素を補えないと、身体の内側で全ての酵素を作らなければなりません。

 

しかし食べ過ぎや飲み過ぎ、肥満、病気、加齢などで酵素をつくる力が弱くなると、酵素を作るのが追いつかなくなります。

消化酵素が足りないと消化不良や血液がドロドロになり血行が悪くなっていきますし、代謝酵素が減ると疲れやすい、体がむくむ、風邪をひきやすい、免疫力の低下などが起こってしまいます。

体内の酵素が減ると、身体にかなり支障をきたす原因になるんですね。

 

と同時に酵素をしっかり作り出せることで、消化を助け腸内も整え、免疫力UP、疲れにくい身体、血液が関係することで動脈硬化や高血圧などの防止、むくみや便秘の改善、ストレスの減少、ダイエットなどの効果をUPさせることができるのです。

酵素を多く含む食べ物

酵素を食べ物からも取り入れることができるように、酵素を多く含む食べ物を積極的に取り入れ身体を助けてあげましょう＾＾

酵素は熱に弱いため生で食べるようにといわれていますが、一番大切なことはバランスの良い食事だと思います。

果物	バナナ、キウイ、マンゴー、パパイヤ、アボカド、リンゴなど
野菜	にんじん、キャベツ、レタス、セロリ、大根、ブロッコリー、山いも、ゴーヤなど
発酵食品	みそ、納豆、しょうゆ、ヨーグルト、チーズ、ぬか漬けなど
その他	オリーブオイル、ナッツ類、豆類、海藻、ドライフルーツ、ドライ野菜など

また加熱したものと生のものを上手く取り入れて、バランスの良い食べ物で身体を少しでも助けてあげてください。

 

食べ物って本当に身体に影響を与えますし、何を食べるか？は大切なことなんですよ。

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酵母がもつ効果は

酵母の効果は腸内環境を良くして、酵素を作り出すことで健康な身体の維持ができます。

腸内環境がよくなるということは、便秘、免疫力UP、ストレスの緩和、肌荒れ防止、ダイエット効果などが期待でき、酵素が増えることで疲れにくい身体、動脈硬化や高血圧、むくみなどの防止、ストレスの減少、肩こりの改善、など色々な効果が期待できるのです。

 

また天然酵母は厚い壁と層を持っているため、熱や酸に強いのが特徴です。逆に酵素は熱や酸に弱いです。

 

そのためタンパク質である酵素を取り入れるのではなく、酵素の元を作る酵母を取り入れた方が効果が期待できます。

もちろん、バランスの良い食事や軽い運動、睡眠やストレスの緩和も重要ですよ。

酵母と酵素のおすすめダイエットサプリ

もし酵母や酵素のサプリでダイエット効果を期待したい場合は、酵素だけでなく酵母が含まれているものがおすすめです。

なぜなら、酵素は熱や胃酸に弱くタンパク質でできています。

 

そのため酵素だけたくさん摂取したからといって、全てが身体の中で効くワケでもありません。

 

また酵母も乳酸菌などもそうですが、摂取したから直ぐに効くのではなく腸内に入ったものが少しずつ生き残り徐々に増えていき効果を実感できるという仕組みになっています。

元になる酵母を摂り、発酵を体内で行い乳酸菌と酵素を増やしていきながら、効果がでてくるというサイクルです。

乳酸菌だけでも腸内環境が整うには2週間~1ヶ月ほどかかるので、サプリでダイエット効果を期待するなら3ヶ月くらいは継続した方がよいと思います。

 

そこでおすすめするダイエット効果が期待できる、酵母と酵素が入ったサプリがKOMBUCHA生サプリメント

KOMBUCHA生サプリメントは、酵母が含まれている他、乳酸菌と酵素も含まれる上に更に酵母から作られるコンブチャも配合。

 

コンブチャは痩せる！と話題になりましたよね＾＾

このKOMBUCHA生サプリメントは、更にダイエットに効果的なギムネマやカプサイシンなどの成分を10種類も配合、その上コラーゲンやヒアルロン酸なども配合され、ダイエット中に起こりやすいストレスから来るカサカサなどもカバーしてくれます。

ダイエットしながらキレイになれるのは、女性だと嬉しいですよね＾＾

 

酵素や酵母を利用したダイエットは、腸内からキレイになっていくので健康的にも美容的にもよいのが人気の秘訣です。

 

また1日1粒でOKなので楽ちんな所と、30日間全額返金保証もついているので安心ですね＾＾

ただ4ヶ月の縛りがあるので、やっぱり効果を感じられないし続けるのは嫌だなと思ったら返金制度も活用してください。

女性に人気のKOMBUCHA生サプリメントで、身体の中からきれいになってみませんか？

期間は3ヶ月ほどみておいた方がいいですが、辛くないリバウンドも少ないダイエットです。

 

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酵母と酵素のおすすめ美肌サプリ

ダイエットはそこまでだけど、体内からきれいになって美肌や腸内をきれいにしたい人もたくさんいますよね。

そんな場合におすすめなのがまあるい旬生酵素。

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これから年末やクリスマス、バレンタインなどのイベントが多くなる季節なので、ここはゆっくり身体の中からキレイになっていざという時に勝負できるようにしておきたいですね＾＾

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まとめ

酵母と酵素は全く違うものです。

酵素はタンパク質でできており、身体の中で代謝や消化などを助ける働きを持っています。

また酵母は生きている微生物で、発酵を行うことで身体に必要なアミノ酸や酵素を作り出します。

 

どちらを摂る方がいいのかといえば、酵素を作り出す元になる酵母。

理由は生きているので、腸の中で発酵してくれるからです。酵素はあくまでもタンパク質です。胃酸で溶けたりエネルギーとして吸収されてしまうと効果が少ないのです。

 

そのため酵素や酵母を含んだサプリでダイエット効果などを得たい場合は、酵母が含まれているものがおすすめです。

KOMBUCHA生サプリメントは酵母と酵素を含み、更に酵母が主体のコンブチャが配合されている上にダイエットや美容にいい成分も含まれていますので、まずは3ヶ月間続けて効果を実感してみてください。

 

早く効果がでるものや辛いものは、それだけリバウンドが早いです。

ゆっくり身体の内側から改善されるダイエットは、時間は掛かってもリバウンドなくキレイに痩せることができるのでいいですよ＾＾